마이프로틴에 대한 5가지 실제 교훈

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한국식영양테스트소 심선아 소장은 “식사로 여유있게 단백질 섭취를 하고 있는데, 보충제를 통해 단백질을 추가 섭취된다면 칼로리 섭취가 높아져 근육보다는 지방을 유발할 수 있을 것입니다”며 “매끼 단백질 반찬을 충분히 섭취하고 있다면 추가로 먹을 필요는 없고, 섭취량이 불충분하다면 단백질 보충제의 도움을 받을 것을 권장된다”고 이야기 했다. 단백질 보충제를 섭취할 때도 무턱대고